Karnitin pertama kali dibicarakan di abad ke-20, ketika ahli biokimia Rusia Gulevich dan Krinberg menemukan senyawa ini di otot.
Pertama, para ilmuwan membawa zat ke dalam kelompok vitamin, yang bertentangan dengan prinsip klasifikasi - setelah semua, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri, dan hati dan ginjal mensintesis karnitin.
Kemudian, untuk menentukan posisi sistematis karnitin, hanya satu kelompok yang tersisa - koenzim. Ini adalah zat yang dapat meningkatkan kecepatan banyak enzim. Ini termasuk karnitin.
Hal ini dapat mempengaruhi produksi hormon tiroid dengan cara tertentu, meningkatkan metabolisme lemak lebih cepat, mengimbangi kekurangan oksigen dalam tubuh, dan merangsang sintesis protein, yang mengarah pada pertumbuhan otot. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa tersebut mengaktifkan proses regeneratif tambahan dan meningkatkan nafsu makan..
Karnitin
Senyawa dari nama ini mengandung karnitin sebagai zat aktif. Tergantung pada pabrikan, komposisi dapat mencakup berbagai komponen tambahan.
Dia disorot daging sapi. Ini dapat disintesis secara independen dengan kandungan zat besi, asam askorbat dan vitamin B yang cukup dalam tubuh. Jika ini tidak terjadi, karnitin tidak diproduksi, atau tidak disintesis secara intensif.
Untuk penggunaan yang mudah, ada beberapa bentuk rilis:
- Bentuk tablet.
- Kapsul.
- Liquid (untuk pemberian intravena).
Jika opsi terakhir paling cocok untuk manusia, biasanya bentuk cairan diencerkan dengan natrium klorida sesuai dengan dosis yang ditentukan dalam petunjuk..
Satu-satunya batasan pada penggunaan koenzim dipertimbangkan individu meningkatkan respons karnitin.
Kemungkinan penggunaan oleh wanita hamil dan menyusui tidak secara resmi dikonfirmasi atau dibantah.
Namun, tidak ada yang salah dengan penggunaan karnitin selama kehamilan. Lingkungan tempat janin berkembang miskin dalam glukosa dan oksigen, yang seharusnya mengoksidasi itu. Salah satu sumbernya adalah karnitin, yang membantu mendapatkan energi untuk pertumbuhan lebih lanjut. Biasanya, tubuh ibu sudah mengandung karnitin yang cukup agar anak dapat sepenuhnya melalui semua tahap perkembangan. Pengecualian - penyakit selama kehamilan.Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengkonfirmasi apakah benar-benar perlu mengambil kursus karnitin.
L-Carnitine
Senyawa ini mengandung zat aktif yang sedikit berbeda. - levocarnitine. Komponen tambahan juga ditemukan dalam komposisi.
Bentuk l-carnitine tersedia adalah tablet dan sirup. Bentuk tablet mengandung asam askorbat, sirup didasarkan pada fruktosa..
Levocarnitine populer di kalangan atlet, mereka digunakan sebagai aditif yang tidak memiliki efek doping, tetapi pembakaran lemak dan pemulihan lebih cepat setelah pelatihan.
Levocarnitine memiliki sifat membakar lemak karena kemampuannya untuk mengirimkan zat lemak ke stasiun sel energi mitokondria..
Ketika jaringan otot digunakan, cadangan mitokondria digunakan. Dengan demikian, dalam proses mengonsumsi karnitin dan kombinasi yang kompeten dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang memadai, seseorang dapat mengurangi lemak tubuh..
Kontraindikasi untuk digunakan adalah intoleransi terhadap setidaknya satu komponen.
Kesamaan
- L-karnitin adalah senyawa alami, D-karnitin adalah analog sintetiknya.
- Bentuk-L ditemukan pada mamalia dan aktif secara biologis..
- L-compound adalah stereoisomer sehubungan dengan bentuk-D. Sifat kimia dan struktur senyawa saling berulang, tetapi molekul memiliki struktur spasial dan sifat fungsional yang berbeda..
- Hanya L - karnitin yang dapat diserap dalam tubuh. D-karnitin menghambat penyerapan bentuk-L, meningkatkan defisiensi zat ini. Dengan demikian, tidak ada efek positif.
- Ini berarti bahwa ketika memilih aditif seperti itu, Anda harus memperhatikan keberadaan levocarnitine dalam bentuk murni, dan bukan campuran L- dan D-bentuk.
Analisis komparatif
Jika suplemen makanan disebut karnitin, pabrikan menyarankan bahwa suplemen itu mengandung bentuk L dan D dari zat aktif..
Struktur L - karnitin memiliki sifat protein aktif secara biologis, di mana hanya ada asam amino asimetris dari rotasi kiri. Ini paling kongruen dengan bentuk yang diproduksi dalam tubuh, dan karena itu lebih baik diserap olehnya. Ini memungkinkan Anda untuk secara efektif meningkatkan massa otot..
Dari sudut pandang kimia praktis tidak ada perbedaan antara bentuk l dan d-karnitin, Namun, untuk orang dengan indikasi tertentu, akan lebih baik menggunakan levocarnitine.
Mana yang lebih baik untuk dipilih?
L-karnitin kadang-kadang direkomendasikan untuk bayi prematur dan mereka yang menderita kekurangan gizi, anoreksia, pengerdilan.
Levocarnitine alami ditemukan dalam daging, ikan dan produk susu - pilihan terbaik untuk mengimbangi kurangnya massa otot untuk vegetarian dan foodists mentah.
Carnitine meningkatkan stamina selama berolahraga dari berbagai jenis.
