Bagaimana jika tidak ada yang membutuhkanmu?

Beberapa psikolog menyebut depresi sebagai penyakit pada milenium ketiga, yang lain kurang pesimis dalam hal ini. Tetapi mereka yang bahkan sedikit akrab dengan statistik pada topik dipaksa untuk mengakui: semakin banyak orang menderita kesepian. Tampaknya saat ini ada semua cara untuk berkomunikasi dengan teman, kerabat dan bahkan kepribadian menarik yang sama sekali berbeda dari sudut manapun di planet yang luas ini. Lalu apa masalahnya? Mengapa di abad ke-21 kita merasa lebih terpisah dari masyarakat, sengsara dan kesepian? Dan bagaimana jika tidak ada yang membutuhkanmu?

Konten artikel

• Ilusi atau kenyataan?
• Apa yang harus dilakukan?

Ilusi atau kenyataan?

Tolstoy juga mencatat bahwa semua keluarga yang bahagia adalah sama. Pernyataan ini bisa dipahami dalam arti yang lebih luas. Pernahkah Anda melihat orang puas dengan kehidupan? Jika Anda mengingat ini, Anda mungkin akan melihat bahwa mereka juga agak mirip satu sama lain. Pertama, mereka tidak mengeluh tentang kondisi, keadaan, dan bahkan praktis tidak ada yang negatif. Kedua, orang-orang seperti itu memiliki kemampuan untuk menghargai apa yang mereka miliki. Dan seringkali terlihat aneh. Orang lain memiliki lebih banyak uang, koneksi yang berguna, rumah yang lebih cantik, pekerjaan yang lebih bergengsi dan lebih banyak lagi, dan yang "beruntung" masih memberi kesan yang lebih tenang dan makmur. Ketiga, dan ini adalah hal utama, orang-orang yang bahagia dengan kehidupan mereka selalu merasa diri mereka menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar: keluarga di mana mereka mencintai dan menunggu, sebuah kolektif kerja, di mana mereka menghargai, masyarakat di mana semuanya tidak begitu buruk, dll. Sepertinya mereka tidak tahu perasaan kesepian dan tidak berguna.

Tidak terjadi bahwa seseorang selalu dan beruntung dalam segala hal. Hasil apa pun membutuhkan investasi usaha, waktu, perhatian, yang sangat penting ketika menyangkut hubungan antar manusia. Individu yang kesepian dan merasa seperti tidak ada yang perlu, sebagai suatu peraturan, kehilangan pandangan akan hal sepele ini. Mereka menyalahkan semua orang di sekitar mereka karena tidak menyukai mereka, tidak memahami, tidak menghargai, tidak memperhatikan mereka, dll. Pada saat yang sama mereka lupa bertanya pada diri sendiri: bagaimana saya membantu orang lain sendiri?

Ketika melihat "orang-orang yang beruntung" dari samping, tampaknya mereka puas dengan hubungan baik dan rasa membutuhkan orang lain. Tapi semuanya sedikit berbeda. Mereka yang berpikir demikian, hanya untuk kenyamanan mereka, mengubah hubungan sebab akibat. Pada kenyataannya, seseorang berusaha untuk menciptakan hubungan yang harmonis dengan orang lain, sehingga orang-orang di sekitarnya tertarik kepadanya. Rasakan bedanya? Tentu saja, lebih mudah untuk memutuskan bahwa batu jahat yang harus disalahkan atas kesepian Anda, dan bukan keengganan Anda sendiri untuk menemukan bahasa yang sama. Tetapi dalam kasus ini, Anda benar-benar menghilangkan diri Anda dari kesempatan untuk mengubah sesuatu.

Meninggalkan dunia dari pengalamannya yang menyakitkan, depresi, analisis dan penggalian diri, seseorang berfokus dan berkonsentrasi pada mereka, secara sukarela memutuskan hubungan dengan orang lain dan karenanya merasa tidak berguna bagi siapa pun. Proses ini berlangsung secara sukarela, itu internal. Tetapi plus adalah Anda juga bisa menolak untuk hidup dalam ilusi inferioritas, kesepian.

Apa yang harus dilakukan?

Sangat sering, seseorang mulai menjauhkan diri dari orang lain ketika ada sesuatu yang buruk baginya, berpikir bahwa ia akan menyelesaikan segalanya dan kembali ke ritme normalnya. Namun, menyelesaikan masalah dapat menghabiskan banyak waktu, dan keinginan untuk berkomunikasi dapat hilang sama sekali selama periode ini. Selain itu, kerabat, teman, kenalan sudah terbiasa dengan kenyataan bahwa Anda benar-benar tidak ada dalam hidup mereka, atau Anda hadir secara formal.

Jika Anda mengalami kesulitan saat ini, maka menyerahlah ide menggoda dan egois untuk menyelesaikan semuanya sendiri, meminimalkan komunikasi dengan orang yang dicintai. Jika Anda jatuh cinta pada umpan ini, maka kembalikan perhatian orang-orang terkasih secara bertahap, karena mereka telah belajar bagaimana membangun rencana mereka dan sampai batas tertentu hidup tanpamu. Selain itu, mereka mungkin memiliki kebencian karena detasemen Anda. Jangan lupa bahwa tidak hanya orang yang menjauhkan diri, tetapi juga orang yang telah ditinggalkan karena alasan yang tidak dikenalnya, merasa kesepian dan tidak perlu.

Seringkali orang menaruh tanda yang sama antara konsep "perlu" dan "berguna." Itulah sebabnya kepribadian yang kesepian, menyadari kesalahan mereka dalam komunikasi, mulai berperilaku hiperaktif: mereka mencoba untuk membantu semua orang, berpartisipasi di mana-mana, terlepas dari apakah mereka ditanya tentang hal itu. Upaya-upaya semacam itu untuk membuktikan nilai mereka membuat orang lain ketakutan.

Membangun kontak adalah tugas yang sulit, seringkali bahkan lebih lama dan melelahkan daripada menyelesaikan masalah apa pun. Tetapi dalam kasus ini, hasilnya selalu membayar sendiri seratus kali lipat. Ingatlah bagaimana dulu Anda bersenang-senang, misalnya, dengan seorang teman. Mulailah berkonsultasi lagi dan berbagi berita, mengatur acara bersama di pedesaan, berbelanja, di kafe - di mana saja. Hal utama adalah bahwa tindakan Anda tidak menjadi halilintar bagi teman atau pacar, tidak memberatkan dan mengganggu.

Kembali ke ruang hidup orang lain, Anda akan lagi merasa perlu dan dibutuhkan. Ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberi kekuatan untuk menyelesaikan masalah. Orang mengatakan bahwa seseorang tanpa keluarga seperti pohon tanpa akar. Mungkin Anda dapat memahami oleh keluarga seluruh lingkaran komunikasi yang dekat. Tentunya dengan keinginan dan semangat, siapa pun bisa berhasil. Namun, orang yang kesepian dalam hal apapun tetap hancur secara mental, mereka bahkan tidak memiliki siapa pun untuk berbagi kegembiraan dan kemenangan. Jadi pikirkan baik-baik sebelum menyangkal komunikasi orang-orang yang penuh kasih demi pekerjaan dan prestasi. Jika tidak, Anda berisiko dibiarkan dengan perasaan tidak berguna dengan semua manfaat sosial yang tersedia.

Klasik itu benar: bagi banyak orang, kebahagiaan adalah hal yang membosankan. Lagipula, itu membuat orang sama-sama ringan, sedikit riang dan mendukung sikap positif, sangat menyebalkan. Dan masalah, detasemen, kesepian, dan penalaran tentang kegunaan seseorang dapat diungkap tanpa akhir, dan setiap hari dengan cara baru. Apakah itu hanya sepadan?

Jadi bagaimana jika tidak ada yang membutuhkanmu? Pertama, kenali bahwa kondisi ini tidak lain adalah pilihan sukarela. Dan tepat setelah itu, Anda dapat mulai keluar dari cangkang Anda, dengan sangat hati-hati. Biarkan sekarang tampaknya memulihkan hubungan itu sulit atau bahkan tidak mungkin. Biarkan Anda gagal mengingat apa yang menyatukan Anda secara emosional dengan teman dan keluarga. Hal utama adalah mengambil langkah kecil setiap hari untuk memulihkan hubungan. Ingat saja: orang yang dicintai pasti akan mencintaimu, hargai dan tunggu, dan semua yang lain - pengertian pikiran yang tertekan dan hasil dari fokus pada hal yang negatif. Jadi jangan membuat keluarga Anda menunggu lebih lama!