Perbedaan antara stres dan depresi

Kelebihan emosi adalah bagian integral dari kehidupan sehari-hari orang modern. Banyak masalah menumpuk pada kita dengan beban yang tak tertahankan, membutuhkan keputusan segera. Ya, dan situasi konflik tidak seimbang, sehingga memunculkan banyak pengalaman negatif. Konsekuensi dari ini adalah ketidaknyamanan psikologis internal, yang biasa kita sebut stres atau depresi. Namun, membuat "diagnosa" semacam itu untuk diri mereka sendiri, orang sering tidak tahu esensi mereka dan bahkan membingungkan konsep satu sama lain. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana stres berbeda dari depresi.

Konten artikel

• Definisi
• Perbandingan
• Meja

Definisi

Stres - respons tubuh manusia terhadap emosi negatif dan latihan berlebihan. Di bawah pengaruh kondisi ini, tubuh mulai memproduksi adrenalin, yang membuat Anda mencari jalan keluar dari situasi kritis. Stres dalam jumlah sedang bahkan bermanfaat bagi manusia, karena mereka mengaktifkan proses mental dan menambah variasi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, banyaknya "iritasi" seperti itu sering menyebabkan masalah kesehatan. Faktanya adalah bahwa pada tahap pertama, pengaruh stres memobilisasi kemampuan adaptif tubuh. Kemudian mengikuti tahap resistensi terhadap faktor negatif. Jika tidak mungkin untuk mengatasi kekuatan destruktif dari stres, periode kelelahan dimulai. Ini adalah tahap awal dari depresi..

Depresi - gangguan mental yang ditandai oleh tiga gejala utama. Pertama, itu adalah kemunduran suasana hati dan hilangnya kemampuan untuk menikmati hidup. Kedua, pelanggaran pemikiran terkait dengan dominasi penilaian negatif. Dan, ketiga, hambatan motor. Banyak orang yang mengalami depresi berkepanjangan mulai menyalahgunakan alkohol dan zat psikotropika lainnya. Satu dari sepuluh orang yang telah melintasi perbatasan empat puluh tahun menderita penyakit yang serupa, dan dua pertiga dari mereka adalah wanita. Secara umum, depresi saat ini dianggap sebagai gangguan mental paling umum di dunia. Seringkali, penyebabnya adalah kejutan serius, situasi negatif. Ini mungkin kehilangan orang yang dicintai, pekerjaan, status sosial, dll..

Perbandingan

Kami menarik beberapa kesimpulan dari definisi di atas. Stres adalah respons tubuh terhadap emosi negatif. Efeknya memicu gelombang adrenalin, mobilisasi proses berpikir untuk menemukan jalan keluar dari situasi tersebut. Namun, jika solusi untuk masalah tidak dapat ditemukan, periode kelelahan dimulai, yang menjadi tahap awal depresi. Yang terakhir, pada gilirannya, mengarah pada penurunan vitalitas, gangguan pemikiran dan hambatan motorik. Dengan demikian, stres memobilisasi tubuh, sehingga secukupnya malah bermanfaat bagi kesehatan. Depresi, sebaliknya, meminum semua "jus" dari seseorang, membuatnya sakit dan lemah..

Perlu dicatat bahwa stres itu berumur pendek. Artinya, proses kegembiraan yang dipicu oleh situasi negatif berlalu cukup cepat. Tetapi periode pengalamannya berlangsung tiga kali lebih lama dari efek itu sendiri. Biasanya, durasi depresi ringan rata-rata beberapa minggu. Sedangkan situasi traumatis yang serius seseorang jatuh ke keadaan apatis selama beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Ini adalah perbedaan lain antara stres dan depresi. Jika individu sering mampu mengatasi keadaan pertama sendiri, maka yang kedua membutuhkan intervensi dari luar. Orang-orang yang dekat terkadang membantu seseorang keluar dari depresi, mendukungnya dalam segala hal dan mendorongnya untuk bekerja. Namun, jika semua langkah pada bagian lingkungan tidak berguna, Anda harus meminta bantuan spesialis. Konsultasi seorang psikoterapis bersama dengan minum obat memberikan kesempatan untuk mengatasi penyakitnya.

Untuk meringkas, apa perbedaan antara stres dan depresi.

Meja