Pelatihan olahraga tidak memiliki batasan usia. Jenis kontak, selain pengembangan fisik umum, menumbuhkan kemauan, kepercayaan diri dan keberanian. Ini sangat penting di masa kanak-kanak, ketika seseorang meletakkan dasar untuk karakter masa depannya. Antara lain, tinju dan sambo tersebar luas di negara kita. Mari kita bicara lebih detail tentang mereka masing-masing..
Pelatihan tinju
Baik orang dewasa maupun anak-anak dapat menangani spesies ini. Banyak juara Olimpiade pertama kali memasuki ring pada usia yang cukup terlambat. Tinju bukan hanya perdebatan. Ini adalah seluruh kompleks latihan, termasuk elemen kebugaran, berlari, latihan kekuatan dan beban otot untuk meningkatkan reaksi. Karena fungsinya, sangat cocok untuk penurunan berat badan.
Jika Anda takut pukulan konstan ke area kepala - beri tahu pelatih Anda tentang hal ini. Seorang mentor yang baik tidak akan pernah menempatkan pemula melawan petinju yang berpengalaman.
Beberapa klub olahraga hanya menerima anak-anak ketika mereka berusia 5 tahun. Ini dibenarkan, karena tinju adalah olahraga yang cukup sulit, membutuhkan dedikasi yang konstan.
Pastikan untuk menjalani pemeriksaan medis sebelum memulai latihan. Kelas dikontraindikasikan setelah cedera kepala serius atau masalah jantung..
Sambo
Seni terdiri dari teknik dasar seni bela diri campuran. Ini dibagi menjadi dua jenis: pertempuran dan olahraga. Mereka berbeda dalam kemampuan untuk menerapkan pukulan, pencekikan dan dampak fisik lainnya pada musuh.
Sambo termasuk dalam program pelatihan wajib untuk lembaga penegak hukum dan unit khusus angkatan bersenjata. Di kelas, banyak perhatian diberikan pada kekuatan dan teknik khusus. Karena kerumitan latihan, itu membutuhkan waktu pelatihan yang lebih lama. Banyak pejuang sambo berhasil menerapkan keterampilan mereka dalam perkelahian dengan perwakilan seni bela diri lainnya.
Untuk persiapan moral, disarankan agar Anda menghadiri sesi pelatihan pertama sebagai penonton. Ikuti dengan cermat semua nuansa dan obrolan dengan pengunjung ke bagian tersebut.
Untuk anak-anak, sambo bermanfaat untuk latihan kekuatan. Jika anak Anda tidak menarik dengan baik atau melakukan push-up pada pelajaran pendidikan jasmani, maka setelah beberapa bulan pelatihan, ia akan melupakan kekurangan-kekurangan ini..
Apa kesamaan yang mereka miliki
Kita hidup di masa yang sangat sulit. Olahraga kontak cocok untuk membela diri atau melindungi orang lain. Kemampuan untuk berjuang sendiri akan berguna di masa depan.
Dalam kedua kasus ini, keputusan untuk memulai kelas harus dipertimbangkan. Jangan berikan anak itu ke bagian yang bertentangan dengan keinginannya. Pelajari informasi dari Internet, bicaralah dengan pelatih, ikuti pelajaran gratis, dan kemudian buat keputusan akhir.
Tinju dan Sambo berhubungan dengan olahraga tangguh. Bersiaplah untuk mendapatkan memar, goresan, dan berbagai memar. Pada awalnya, ini tidak mengancam Anda, karena pemula tidak melakukan latihan yang kompleks.
Di antara wanita, olahraga kontak semakin populer. Negara ini telah lama mengadakan kompetisi tinju dan sambo di antara kaum hawa.
Sebelum latihan pertama pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Mengabaikan persyaratan ini dapat mengakibatkan konsekuensi yang tragis. Kontraindikasi umum: penyakit jantung atau sistem saraf, masalah sistem muskuloskeletal, gangguan pada sistem pernapasan tubuh dan lainnya.Orang yang secara fisik lemah akan mengalami kesulitan di bulan-bulan pertama. Jogging pagi atau push-up di tangan Anda, setidaknya sedikit mempersiapkan Anda untuk latihan selanjutnya.
Perbedaan tinju dari sambo
- Teknik kejut. Punching diperbolehkan di mana-mana, tetapi petinju memperhatikan hal ini. Menurut beratnya stroke, ia mengambil tempat pertama di antara olahraga lainnya.
- Pembatasan kesehatan. Olahraga sambo memiliki lebih sedikit kontraindikasi.
- Risiko cedera. Tinju adalah salah satu pemimpin dalam faktor ini. Tidak ada kompetisi yang lengkap tanpa cedera eksternal. Untuk pegulat sambo, risiko mendapatkannya juga ada, tetapi pada tingkat yang lebih rendah.
- Popularitas. Pendukung tinju di negara kita adalah urutan besarnya lebih besar. Alasannya adalah TV dan Internet.
- Metodologi. Kemenangan atas musuh diraih dengan berbagai trik. Dalam tinju, ini adalah pukulan kuat. Sambo tempur ditandai oleh berbagai menangkap, pencekikan dan melempar..
- Periode pengembangan. Persiapan untuk perdebatan penuh dalam tinju biasanya memakan waktu sekitar tiga bulan. Dalam sambo istilah ini bisa mencapai hingga enam bulan.
- Usia anak-anak. Atlet yang berpengalaman tidak merekomendasikan memulai tinju untuk anak di bawah enam tahun. Pada saat ini, pembentukan fungsi mental otak.
- Efek dari perdebatan. Pukulan konstan ke kepala mempengaruhi kesehatan di masa depan. Olahraga sambo, di mana tidak ada dampak fisik, sama sekali tanpa bahaya seperti itu.
Apa yang harus dipilih
Apa tujuan utama pelatihan Anda? Mari daftar jawaban untuk pertanyaan ini, dan kemudian berdasarkan ini, buat pilihan yang tepat.
- Kemampuan untuk membela diri sendiri dan orang yang Anda cintai. Dalam perkelahian jalanan, tinju jauh lebih praktis daripada sambo. Namun seiring dengan ini, ada risiko melebihi batas pertahanan diri, karena pukulan berat. Dan sebagai hasilnya - menimbulkan tanggung jawab pidana. Sambo dengan latar belakang ini terlihat lebih disukai..
- Karier olahraga. Jika Anda berusia lebih dari 30 tahun, maka menjadi atlet terkenal kemungkinan besar akan gagal. Dan untuk anak-anak jalan ini terbuka. Olahraga besar mendatangkan banyak uang. Boxing jauh lebih populer di dunia, dan karenanya pendapatannya lebih layak..
- Membangun Kekuatan. Olahraga kontak apa pun cocok untuk orang yang merasa tidak aman. Di sini pilihan ada di tangan Anda. Bergantung pada indikasi medis, jumlah bagian di daerah Anda, serta pendapat para profesional.
- Kebugaran fisik umum. Dalam hal ini, pilihan terbaik adalah tinju. Tidak ada yang akan membuatmu bertarung. Anggap saja sebagai kebugaran atau gym. Pegulat Sambo melatih lebih banyak berpasangan, untuk berlatih teknik.
