Sekarang, di era informasi, pentingnya kata-kata ini tidak dapat disangkal, bagaimanapun, kita jarang berani mengatakannya kepada orang-orang di sekitar kita, karena, memang, untuk pikiran dan kebiasaan kita. Ini adalah nama buku yang ditulis oleh psikiater Amerika, pakar gangguan defisit perhatian, Edward Hallwell.
Edward M. HallowellUntuk siapa buku ini?
Buku Do Not Distract Me (awalnya bernama Driven to Distraction at Work: Cara Fokus dan Lebih Produktif) dari Mann, Ivanov dan Ferber menerbitkan tujuan membantu orang membuat lebih banyak kemajuan di tempat kerja dan secara pribadi hidup, menghilangkan masalah yang mencegah mereka mengelola perhatian secara fleksibel. Secara umum, buku ini adalah untuk kita masing-masing, karena siapa pun dapat mengenali diri mereka sendiri dalam salah satu karakter yang dikutip oleh Dr. Hallowell sebagai contoh.
Tentang apa buku ini
Buku itu terdiri dari dua bagian. Bagian pertama menjelaskan gangguan utama yang mencegah Anda mempertahankan konsentrasi tinggi:
- Ketergantungan pada komputer dan perangkat elektronik (bagi mereka yang suka terus-menerus pergi ke situs berita, duduk di jejaring sosial atau memeriksa surat setiap setengah jam);
- multitasking (banyak "manajer sukses" bangga akan kemampuan mereka untuk memecahkan banyak masalah pada saat yang bersamaan, tetapi tidak mampu mempelajari secara mendalam masalah-masalah tersebut);
- melompat dari satu ide ke ide lain (orang-orang seperti itu memuntahkan ide, tetapi tidak dapat mewujudkannya);
- kecemasan (sulit membayangkan sesuatu yang lebih melumpuhkan daripada kecemasan konstan);
- permainan pahlawan (pembuat sepatu tanpa sepatu bot, ia membantu semua orang di sekitar, tetapi benar-benar tidak dapat mengurus dirinya sendiri).
Bab terpisah dikhususkan untuk masing-masing faktor ini, dan setiap bab menggambarkan sepotong kehidupan untuk satu orang yang menderita defisit perhatian. Kita akan mengetahui bagaimana keadaan psikologisnya terwujud, mengapa itu muncul dan bagaimana cara terbaik untuk menghadapinya. Penulis tidak terbatas pada penalaran dangkal, tetapi mempelajari penyebab penyakit yang mendasarinya - itulah sebabnya buku ini akan menarik tidak hanya untuk pembaca biasa, tetapi juga untuk psikolog dan psikoterapis, yang sering harus berurusan dengan kasus-kasus yang diberikan dalam buku berdasarkan pekerjaan. Pada saat yang sama, kehadiran di setiap bab karakter Anda dengan masalah dan pengalamannya memungkinkan pembaca biasa mengenali dirinya dalam salah satu karakter.
Menyadari kesulitan-kesulitan kita dan menyadari bahwa kita perlu melakukan sesuatu dengan mereka, kita beralih ke bagian kedua buku ini, yang menawarkan kita solusi.
IklanPerlu dikatakan bahwa publikasi tentang pengembangan konsentrasi dan produktivitas telah lama menjadi barang langka di rak-rak toko buku. "Jangan ganggu aku!" Ini menonjol dari mereka karena penulisnya tidak memberikan rekomendasi super rinci, seperti metode untuk bekerja dengan email atau aturan untuk memprioritaskan daftar yang harus dilakukan. Saran yang disarankan dalam buku ini intuitif, tetapi karena beberapa alasan itulah yang pertama kali diabaikan. Jika kita tidak melakukan hal-hal sederhana seperti berbicara dengan orang, berjalan di udara segar dengan seekor anjing, dan tidur nyenyak setiap hari; jika kita tidak meminta bantuan teman-teman kita dan tidak melakukan apa yang kita sukai, maka semua metode mandiri yang diterapkan hanya menutupi masalah, tanpa menghilangkan akar masalahnya..
Kesimpulan
Buku ini pasti harus mengisi kembali koleksi orang-orang yang memutuskan bahwa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu dalam hidup, atau yang secara serius memikirkan untuk meningkatkan efektivitas mereka sendiri. Dan akan lebih tepat untuk memulai jalur Anda sendiri tepatnya dari jalur itu, dan baru kemudian melanjutkan untuk belajar, misalnya, prinsip-prinsip manajemen waktu.
Tautan ke buku di situs web penerbit "Mann, Ivanov dan Ferber": http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvlekajte-menja/
