Apa perbedaan antara pijat klasik dan olahraga? Mungkin ini hal yang sama atau setidaknya mereka memiliki beberapa perbedaan? Penting untuk memahami secara lebih rinci apa itu.
Pijat klasik
Selama pijatan klasik, semua otot terlibat. Reseptor jaringan dan otot mentransmisikan sinyal ke sistem saraf pusat, sebagai akibat dari sistem saraf yang membuat seseorang rileks, seperti seluruh tubuhnya.
Pijat klasik
Menurut efek positifnya pada tubuh, itu dibandingkan dengan yang terapeutik. Untuk rasa sakit pada persendian atau tulang, pada otot, diresepkan, pertama-tama, itu adalah pijatan klasik. Prosedur ini dilakukan beberapa kali selama periode waktu tertentu. Selama periode ini, darah secara aktif jenuh dengan oksigen, semua sendi dan otot yang sebelumnya "tidak aktif", misalnya, selama pekerjaan menetap, dikerjakan. Karena efek kompleks pada seluruh tubuh, termasuk tulang, persendian, otot, kapiler, pembuluh darah dan kulit, tubuh awalnya benar-benar santai, dan kemudian bangun, datang dalam nada yang diperlukan untuk aktivitas lebih lanjut.
Pijat olahraga
Pijat olahraga sudah dikenal sejak zaman Romawi kuno, di mana sebelum kompetisi para atlet santai, digosok dengan minyak, campuran tonik, dan otot-otot dihangatkan. Berlaku untuk atlet, karena mereka membutuhkannya. Selama pelatihan intensif yang dilakukan oleh para atlet untuk mengejar kinerja yang lebih baik dan prestasi baru, otot dan tubuh mereka menjadi tegang setiap saat, yang mengarah pada kelelahan yang cepat dan masalah lainnya. Untuk menghindari konsekuensi buruk (tubuh bukan zat besi, ia perlu istirahat), atlet ditentukan diet yang tepat, waktu untuk pelatihan dan istirahat, serta pijatan olahraga.
Dalam setiap kasus, jenis pijat olahraga mereka sendiri dipilih. Sebelum latihan dan kompetisi, Anda perlu memanaskan otot, dan meningkatkan aliran darah atau menenangkan atlet. Setelah pelatihan, penting untuk mengembalikan kekuatan fisik dan moral, untuk ini sirkulasi limfatik dan vena diperkuat - ini membantu mengurangi nyeri otot setelah beban yang signifikan. Selama pelatihan, pijatan memungkinkan Anda untuk mempertahankan otot dalam nada dan mode optimal, menghilangkan ketegangan yang tidak perlu dan mempersiapkannya untuk latihan yang lebih intens. Dalam kasus cedera, rehabilitasi atau pijat terapi dilakukan..
Pijat olahraga
Apa yang umum?
- Bahkan, pijat olahraga mereplikasi klasik. Hanya saja tidak digunakan sekaligus, tetapi sesuai dengan kebutuhan. Dengan kata lain, tergantung pada tugas apa yang dihadapi atlet: bersiap untuk kompetisi, memperkuat pelatihan atau bersantai - satu atau lain dari teknik pijat klasik digunakan.
- Pijat klasik dan olahraga tidak hanya membingungkan, mereka benar-benar sangat mirip, bahkan jika Anda hanya menontonnya dari samping.
- Peremajaan kulit terjadi selama kedua prosedur. Selama mereka, semua partikel kulit mati, epitel dan jaringan subkutan dihilangkan, jenuh dengan oksigen, aliran darah meningkat di tempat-tempat yang diperlukan, yang secara positif ditampilkan pada penampilan kulit dan kondisinya..
- Efeknya pada kapiler dan pembuluh darah juga identik. Selama prosedur, pembuluh berkembang, aliran darah meningkat. Banyak yang percaya bahwa ini membantu menghilangkan racun, tetapi teori ini sebenarnya tidak terbukti. Namun demikian, pembuluh itu sendiri kencang, seperti kapiler, dan ini membantu menghindari munculnya retikulum vena, varises, pembekuan darah, dan masalah serupa lainnya di masa depan..
Perbedaan
- Pijat olahraga, pada prinsipnya, adalah konsep yang sangat abstrak. Dalam budaya yang berbeda, itu dilakukan dengan caranya sendiri. Misalnya, di Cina dan Amerika dapat menggunakan metode yang sama sekali berbeda. Artinya, "olahraga" bukan tipe, bukan variasi, melainkan sebuah orientasi. Classic adalah jenis pijatan terpisah yang digunakan di seluruh dunia dan memiliki batasan teknologi dan tujuan yang jelas..
- Tujuannya tidak banyak, tetapi sebagian berbeda. Pijatan klasik hanya merilekskan dan mengencangkan tubuh, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan kinerja, sementara olahraga dapat mengencangkan dan bersantai, atau hanya menjadi bagian dari rehabilitasi.
- Klasik dapat dilakukan oleh siapa saja, dan olahraga dirancang khusus untuk atlet untuk membantu mereka berlatih.
- Selama pijatan klasik, berbagai minyak aromatik digunakan tidak hanya untuk menghangatkan dan mengendurkan otot, tetapi juga untuk "menyehatkan" mereka dengan zat-zat yang bermanfaat, serta untuk membuat prosedur ini menjadi lebih menyenangkan dan nyaman. Dalam olahraga, ini terkadang tidak dapat diterima.
- Dalam olahraga pijat, ada teknik yang lebih agresif yang tidak klasik.
- Sensasi selama klasik selalu menyenangkan, dan selama olahraga bisa menyenangkan dan menyakitkan. Di sini, sebagaimana disebutkan di atas, semuanya tergantung pada tujuan pelaksanaannya.
- Pijat olahraga dapat dilakukan pada setiap bagian tubuh yang terpisah, misalnya, kaki, setelah jogging atau pelatihan, dan klasik selalu dilakukan pada seluruh tubuh.
- Pijat klasik dapat dilakukan tidak lebih dari dua kali seminggu, dan olahraga setidaknya setiap hari.
