Bagaimana cara menyingkirkan selulit pada paus?

Jika seorang wanita memperhatikan tanda-tanda pertama selulit di pantatnya, dia harus segera mulai melawannya. Pertama, penyakit ini berkembang sangat cepat. Kedua, pada tahap awal lebih mudah untuk menangani masalah tersebut. Pertanyaan tentang bagaimana menyingkirkan selulit pada paus diajukan oleh banyak wanita. Metode dapat bervariasi, tetapi dalam hal apapun, Anda perlu memperhatikan nutrisi dan menghabiskan waktu untuk berolahraga.

Konten artikel

• Nutrisi anti-selulit
• Latihan Melawan Selulit
• Metode yang digunakan di salon kecantikan
• Metode kontrol selulit di rumah

Nutrisi anti-selulit

Tidak ada gunanya mulai melawan selulit tanpa mengubah diet harian Anda. Makanan berlemak, goreng, dan manis harus dikeluarkan dari menu, lebih sering bersandar pada buah jeruk, sayuran, dan sereal. Makanan sayur harus mencakup 2 account3 makanan yang dikonsumsi per hari. Pastikan untuk minum air putih dalam jumlah besar, diinginkan untuk dimurnikan.

Diet anti-selulit sangat mudah ditoleransi, kaya akan vitamin dan mineral. Keuntungan tak terbantahkan dari metode memerangi selulit ini adalah sebagai berikut:

• peremajaan tubuh secara umum;
• meningkatkan sirkulasi darah;
• penghapusan racun dan kelebihan cairan.

Latihan Melawan Selulit

Untuk menghilangkan selulit pada imam, perlu melakukan sejumlah latihan yang mudah namun efektif.

Berolahragalah dengan dumbbell. Gunakan dumbel ringan dengan berat tidak lebih dari 0,5 kg. Dalam posisi "kaki selebar", latihan dimulai. Bergantian, lutut kanan dan kiri dibuat maju, tangan dengan dumbel saat ini berada dalam posisi bengkok. Durasi latihan bisa mencapai 5 menit.

Latihan yang sama, hanya dengan lunges kembali, tidak kalah efektif. Bergantian, dengan kedua kaki, kembali ke belakang. Lengan dengan dumbbell tertekuk. Durasi - 5 menit.

Menekuk lutut sisi. Posisi pertama - kaki terpisah selebar bahu, sedikit ditekuk. Lalu kami mengangkat satu kaki dan menyingkirkannya, memindahkan pusat gravitasi ke sana, kami memiringkan tubuh ke depan. Tahan posisi selama beberapa detik, dan kemudian kembali ke posisi semula.

Squat Setelah berada dalam posisi "selebar bahu selebar" dan "tangan di sabuk", kami melakukan squat yang halus dengan punggung bergerak menjauh. Pada saat yang sama, kaki harus menekuk pada sudut 90 derajat, dan tangan dapat tetap berada di pinggang atau menutup di belakang kepala, atau meluruskan ke depan untuk menjaga keseimbangan. Jumlah pengulangan dalam satu pendekatan harus setidaknya 15 kali. Dengan interval 30 detik untuk istirahat, ulangi 2 pendekatan lagi.

Perlu dicatat bahwa dalam perang melawan selulit, bersepeda, berenang, menari, berjalan dan, tentu saja, berlari juga efektif..

Metode yang digunakan di salon kecantikan

Bagi mereka yang ingin mencapai hasil positif cepat, sejumlah metode telah dikembangkan yang digunakan di salon kecantikan..

• Mesoterapi Kursus pengobatan ditentukan secara ketat secara individual. Perawatan ini didasarkan pada perang melawan selulit dengan bantuan solusi khusus yang disuntikkan di bawah kulit ke area yang bermasalah. Metode ini efektif dalam memerangi selulit, serta dalam memerangi stretch mark pada kulit..
• Drainase limfatik. Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan peralatan khusus. Esensinya adalah distribusi seragam lemak tubuh di bawah kulit. Metode ini meningkatkan aliran darah, serta menghilangkan racun dari tubuh..
• Terapi Ozon Prosedur menggunakan ozon sebagai komponen utama membantu secara efektif dan cepat mengatasi masalah distribusi lemak subkutan yang tidak merata. Metode terapi ozon berbeda. Ini bisa berupa suntikan, pijatan atau balutan tubuh..
• Cryotherapy adalah efek dingin pada sel. Metode ini digunakan relatif baru-baru ini, hanya didistribusikan pada tahun 2000-an. Untuk waktu yang singkat, biasanya tidak lebih dari dua menit, suhu yang sangat rendah mempengaruhi area kulit yang bermasalah. Hasil setelah menerapkan cryotherapy berlangsung lama.

Metode kontrol selulit di rumah

Bagaimana cara menyingkirkan selulit pada paus di rumah tanpa biaya material yang serius? Ini akan membantu pemandian di rumah, bungkus tubuh, dan pijat, yang merupakan metode populer untuk memerangi "kulit jeruk". Efek dari prosedur tersebut muncul kemudian, tetapi banyak wanita menggunakan dana ini dan puas dengan hasilnya..

Mandi dengan minyak esensial

Untuk mempersiapkan mandi, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut: kulit buah jeruk, rosemary, juniper. Dalam bak air hangat, tambahkan minyak esensial dan komponen yang terdaftar, setelah itu kita rendam dalam air. Kami melakukan prosedur selama setengah jam. Adopsi prosedur air tersebut mengarah pada penguatan membran sel, meningkatkan metabolisme intraseluler.

Gosok area masalah

Tidak seperti analog yang dibeli, scrub buatan sendiri hanya mengandung bahan-bahan alami dalam komposisinya. Ini bagus untuk kulit dan berakibat fatal bagi endapan selulit. Untuk menyiapkan obat yang efektif, giling dalam penggiling kopi selama 1 sdm. l beras, kacang polong dan garam laut, sehingga biji-bijian tidak terlalu kecil diperoleh. Tambahkan ke komposisi ini 2 sdm. l tanah liat kosmetik putih. Tuang campuran ½ sdm. air hangat dan aduk. Sekarang kita oleskan scrub pada kulit yang basah dan gosok dengan hati-hati selama sekitar 10 menit sampai kemerahan muncul di tubuh. Cuci bersih dengan air hangat. Dianjurkan untuk melakukan bungkus madu setelah prosedur seperti itu..

Bungkus madu

Dalam penggiling kopi, giling 2 sdm. l Serpihan hercules. Tambahkan 2 sdm ke campuran ini. l madu cair dan aduk. Setelah menggosok, oleskan madu ke area selulit dengan gerakan menepuk, sehingga memijat kulit. Kami membungkus diri dengan film dan membungkus diri dengan selimut selama 1 jam. Kami mencuci komposisi dan mengoleskan krim selulit yang paling biasa ke tubuh. Ulangi prosedur ini setiap hari. Kursus ini terdiri dari 12 prosedur seperti itu dan harus berkelanjutan.

Bungkus Tanah Liat

Pertama, Anda perlu menyiapkan campuran tanah liat. Untuk melakukan ini, tanah liat diencerkan dengan air hangat hingga konsistensi yang kental, setelah itu campuran yang masih hangat dioleskan ke area kulit yang bermasalah. Tutup atas dengan plastik. Durasi bungkus adalah 30 menit. Prosedur ini dilakukan setidaknya 5 kali seminggu.

Tidak mudah untuk melawan selulit, tetapi sangat mungkin bahkan di rumah. Ini hanya akan membutuhkan sedikit waktu dan kesabaran, dan kemudian Anda dapat dengan aman mengandalkan hasil positif..