Cara memilih tali

Lompat tali adalah simulator olahraga paling sederhana: tali dan dua pegangan. Tetapi dengan beberapa tali Anda akan nyaman melompat, tetapi dengan beberapa tidak. Agar berolahraga nyaman, Anda harus memilih tali yang tepat. Mereka berbeda dalam tujuan, dalam desain, bahan dan fungsi tambahan. Selain itu, tali harus sesuai dengan panjang Anda secara pribadi. Mari kita bicarakan semua ini. Dan di akhir artikel Anda akan belajar bagaimana memilih tali dengan cepat, tanpa mempelajari seluk-beluknya, dan tidak membuat kesalahan..

Konten artikel

• Tujuan dari tali
• Desain tali
• Bahan tali
• Fitur dan Fitur Lanjutan
• Panjang tali
• Cara memilih tali cepat?

Tujuan dari tali

Tali dibagi menjadi anak-anak, biasa, cepat dan berbobot.

• Anak-anak adalah tali lompat termurah dan termudah dengan pegangan plastik dan kabel PVC. Panjangnya tidak bisa disesuaikan. Mereka tidak cocok untuk aktivitas fisik aktif, mungkin pendek untuk orang dewasa, tetapi tidak buruk untuk pemanasan..
• Umum - lompat tali untuk pemula. Bahan kabel yang ringan (nilon, PVC, tali). Panjang yang bisa disesuaikan. Gagang plastik atau kayu. Bagus untuk pemanasan..
• Kecepatan tinggi - buat lebih banyak revolusi daripada jenis lainnya. Dirancang untuk latihan membakar lemak, tetapi tidak cocok untuk pembentukan otot.
• Tertimbang - pegangan atau tali dapat ditimbang. Pegangan lebih berat karena bantalan atau batang khusus. Lompat tali ini adalah yang tercepat. Jika kabelnya tertimbang, tali akan lambat, tetapi akan memberi beban yang baik pada korset bahu.

Desain tali

Perhatikan detail seperti itu:

• Panjang bisa disesuaikan atau tidak bisa disesuaikan.
• Adanya bobot yang bisa dilepas atau tidak bisa dilepas.
• Carabiner untuk memasang kabel ke pegangan, mencegah tumpang tindih dan kusut.

Bahan tali

Kabelnya adalah karet (karet), plastik, tali, kulit, nilon, kabel baja dikepang, dengan manik-manik. Untuk pemula, bahan ringan cocok - nilon, plastik, tali. Pemula sering mendapatkan tali skipping di kaki mereka, dan bahan yang ringan membantu menghindari cedera serius. Atlet yang berpengalaman dapat berlatih dengan karet, tali kulit, tali tambang. Tali ringan yang sama cocok untuk anak-anak sebagai pemula, tetapi Anda masih bisa mengambil tali skipping dengan manik-manik - itu yang paling mudah untuk dilompati, memegang busur dengan baik, itu tidak menjadi bingung.

Harap dicatat bahwa tali lompat yang sangat ringan dan sangat berat tidak cocok untuk lompatan kecepatan tinggi. Masalah dengan kecepatan adalah tali nilon, tali dan kulit (karena ringan) dan karet (karena beratnya yang tinggi). Tali tali tercepat.

Fitur dan Fitur Lanjutan

Anda sudah tahu bahwa jika tujuan Anda hanya untuk melakukan pemanasan, lompat tali biasa akan cocok untuk Anda. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, diperlukan model kecepatan tinggi, dan bagi mereka yang ingin memiliki otot yang baik, mereka lebih berat. Juga, perhatikan bagaimana kabel menempel pada gagang. Untuk kecepatan tinggi, lompatan ganda dan berbagai trik lompat tali, mereka harus diperbaiki dengan engsel bergerak, yang menambah fleksibilitas pada tali dan mencegah tumpang tindih. Fitur umum termasuk kemampuan untuk menyesuaikan panjang dan gagang berlubang yang diisi dengan pasir untuk pembobotan.

Tali skipping yang lebih mahal memiliki penghitung bawaan: penghitung putaran mekanis atau elektronik, penghitung waktu, penghitung pembakaran kalori. Fitur-fitur ini adalah opsional, tetapi membuat latihan Anda jauh lebih menyenangkan. Anda tidak dapat menghitung jumlah lompatan dalam pikiran Anda, menetapkan waktu pelatihan tertentu, dan insentif dalam bentuk laporan tentang berapa banyak kalori yang dihabiskan sangat berharga bagi mereka yang ingin menjaga berat badan tetap normal.

Baru-baru ini, kemajuan telah menyenangkan kebaruan. Ini adalah tali lompat elektronik nirkabel dengan penghitung kalori dan timer. Hal yang tidak biasa sejauh ini, bisa sangat diperlukan ketika berlatih di ruang terbatas. Dan di jalan - penemuan lain, bagaimanapun, sejauh ini hanya dalam bentuk konsep yang dikembangkan secara aktif: tali lompat, di pegangan yang merupakan pengisi daya baterai. Baterai terisi daya saat melompat, dibutuhkan sekitar 20 menit untuk terisi penuh.

Panjang tali

Panjang tali tergantung pada tinggi Anda.

Cara memilih tali cepat?

1. Seharusnya tidak terlalu ringan atau terlalu berat. Yang terbaik adalah mulai membeli tali skipping yang paling umum - PVC, dengan diameter kabel 8-9 mm.
2. Lipat talinya menjadi dua dan ambil dengan tangan terbentang di depan Anda. Seharusnya menyentuh lantai, tetapi tidak berbaring di atasnya. Jadi Anda menentukan panjang yang cocok untuk Anda. Namun, jika tali sedikit lebih pendek dan tidak akan mencapai lantai, ini akan memberi beban tambahan selama pelatihan.
3. Saat memilih tali, perhatikan warna dan baunya. Warna-warna cerah dan bau yang kuat adalah tanda bahwa tali lompat berkualitas buruk dan mungkin mengandung zat beracun berbahaya. Pilih tali skipping yang alami dan tidak berbau.