Kontrol kalori yang ketat saat ini sangat populer, karena menonton diri sendiri, diet, dan menurunkan berat badan di gym tidak hanya modis, tetapi juga sangat modis. Pertarungan melawan kalori misterius dilakukan di semua lini. Mereka dengan hati-hati dan cermat dihitung, mereka dihabiskan dengan gigih dan terarah ... Benar, kadang-kadang kilokalori yang tidak kalah misterius muncul di tempat kejadian, yang menambah intrik dan semakin membingungkan secara aktif menurunkan berat badan. Apa perbedaan antara kalori dan kilokalori? Mari kita coba mencari tahu.
Konten artikel
- Definisi
- Perbandingan
- Kesimpulan
Definisi
Kalori - unit nilai energi makanan, serta unit energi dan pekerjaan.
Kilokalori - seribu kalori (mirip dengan gram dan kilogram, meter dan kilometer).
untuk isi ↑Perbandingan
Padahal, semuanya cukup sederhana. Kalori terdiri dari seribu kalori. Dan kalori mengukur energi, termasuk panas. Untuk ini, ada satuan ukuran seperti joule. Mungkin, tidak semua orang ingat pelajaran fisika sekolah, tetapi sementara itu 1 kalori sama dengan 4,18 joule. Benar, nama joule semakin sering digunakan dalam karya ilmiah. Namun pada makanan, kandungan kalori diindikasikan. Perlu dipertimbangkan bahwa kalori menunjukkan jumlah energi yang dibutuhkan untuk memanaskan satu gram air sebanyak satu derajat pada skala Celcius. Tetapi hari ini, kalori digunakan sebagai hal yang dapat dipahami oleh semua orang yang setara dengan nilai energi produk.
Dan di sini muncul lagi kebingungan, karena nilai energi hampir semua produk cukup besar dan diukur dalam kilokalori. Oleh karena itu, sebagian besar produsen menunjukkan pada kemasan produk istilah "kkal" - "kilokalori." Tetapi ada juga produk yang hanya tertulis: "kalori", yang menyesatkan konsumen. Ejaan yang salah sering "berdosa" oleh simulator di klub olahraga, yang menunjukkan jumlah kalori yang dihabiskan oleh praktisi (meskipun kita berbicara tentang kilokalori). Yakni, dalam kilokalori, diet harian seseorang biasanya dihitung. Lebih mudah untuk mempertimbangkan kilokalori, karena nilai tersebut mengandung lebih sedikit nol..
Rantainya adalah ini: kita makan suatu produk, proses mengolah energi menjadi panas, yang, secara relatif, kilokalori, sedang berlangsung. Apalagi menurut para ilmuwan, dalam 1 gram karbohidrat, seperti dalam 1 gram protein, empat kkal. Namun dalam 1 gram lemak, kilokalori jauh lebih banyak - sebanyak sembilan. Itulah sebabnya, pertama-tama, makanan berlemak adalah penyebab tambahan gram dan bahkan kilogram..
untuk isi ↑Kesimpulan
- Kalori - komponen kilokalori, dalam satu kilokalori (kkal) mengandung 1000 kalori.
- Kalori biasanya menunjukkan nilai energi suatu produk atau hilangnya "kelebihan" di gym, dan kalori digunakan untuk menghitung diet harian seseorang.
