Untuk kehidupan normal, seseorang membutuhkan energi yang ia terima dalam bentuk makanan. Fungsi normal tubuh dijamin oleh berbagai mineral, vitamin, dan zat bermanfaat, yang sebagian besar diproduksi oleh tubuh sendiri.
Kurangnya nutrisi dikompensasi oleh produk makanan yang mengandung komponen yang diperlukan. Namun, ada zat yang tidak diproduksi oleh tubuh, tetapi keberadaannya sangat penting untuk fungsi normal semua organ dan sistem..
Omega 3
Kehadiran asam lemak dalam tubuh manusia adalah prasyarat untuk kehidupan normal. Banyak orang cenderung percaya bahwa minyak ikan dan Omega 3 adalah zat yang persis sama. Namun, kesimpulan seperti itu dangkal. Kesalahan kesimpulan ini dijelaskan oleh fakta bahwa kedua obat ini memiliki karakteristik dan sifat yang serupa..
Omega 3 - mewakili kompleks asam lemak, penting untuk berfungsinya normal banyak sistem.
Selain minyak ikan, sumber Omega 3 adalah produk yang meliputi:
- Minyak biji rami.
- Minyak kenari.
- Minyak rami.
Jika tubuh manusia mengandung sejumlah kecil asam lemak tak jenuh, maka ini mengancam dengan penurunan sifat pelindung dan peningkatan tajam dalam kemungkinan mengembangkan ARVI atau patologi lain yang bersifat infeksius..
Minyak ikan
Penting untuk diingat bahwa akibat paparan asam lemak, udara mengalami proses oksidasi, yang secara signifikan mengurangi nilai terapeutiknya. Untuk menghindari hal ini, industri farmasi modern menghasilkan minyak ikan dalam bentuk kapsul, yang tidak hanya menjaga khasiat penyembuhan obat, tetapi juga berkontribusi pada penyerapan yang lebih baik dalam tubuh..
Karena cangkang gelatin, kontak antara asam lemak dan oksigen tidak terjadi.
Penggunaan minyak ikan memungkinkan Anda untuk:
- Hilangkan serangan rasa sakit selama siklus menstruasi.
- Menormalkan tekanan darah.
- Hilangkan segala proses inflamasi dalam tubuh.
- Mengurangi glukosa darah pada diabetes.
- Menormalkan metabolisme pada tingkat sel.
Saat ini ada bermacam-macam aditif yang berbeda. Namun, sebelum Anda mulai menggunakannya, akan lebih bijaksana untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis.
Kondisi yang sangat penting adalah saat kandungan Omega 3 dalam minyak ikan tidak boleh melebihi 2 gram. Melebihi dosis ini dapat memengaruhi kesehatan secara negatif dan menyebabkan komplikasi serius..
Penyalahgunaan dan ketidakpatuhan terhadap pola asupan minyak ikan, seringkali dipicu oleh respons imun yang berbahaya.
Dokter merekomendasikan untuk menggunakan produk ini dengan sangat hati-hati untuk orang dengan disfungsi tiroid..
Efek khusus adalah penggunaan minyak ikan selama kehamilan dan menyusui, namun obat dan dosisnya harus dipantau oleh dokter yang merawat..
Kebanyakan ahli menyarankan anak-anak untuk mengonsumsi minyak ikan bukan dalam bentuk kapsul, tetapi dalam bentuk cair. Tentu saja, kualitas gastronomi dari zat ini jauh dari sempurna dan tidak mungkin menyenangkan anak, tetapi itu adalah versi cair yang akan lebih berguna untuk tubuh anak.Kesamaan
Omega 3 adalah bagian integral dari minyak ikan, sehingga kesamaan mereka terwujud dalam efek terapeutik pada tubuh.
Penggunaan Omega 3 dan minyak ikan nikmat:
- Regenerasi jaringan dan penyembuhan cepat area kulit yang terluka;
- Optimalisasi dalam pekerjaan organ-organ sistem kardiovaskular;
- Eliminasi proses patologis yang terjadi pada sendi sistem muskuloskeletal;
- Fungsi sistem saraf pusat yang seimbang;
- Fungsi normal semua bagian otak dan sumsum tulang belakang;
- Ini memiliki efek anti-inflamasi yang nyata.
Kondisi terpenting yang menyatukan minyak ikan dan omega 3 adalah kenyataan bahwa kedua obat tersebut dianggap sebagai sumber utama asam lemak setengah jenuh..
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat, seseorang perlu mengonsumsi setidaknya 3 g asam lemak tak jenuh per hari. Tarif harian tidak boleh lebih dari 6 g.
Namun, perlu digarisbawahi bahwa minyak ikan dan Omega 3 tidak persis sama, karena itu adalah minyak ikan yang merupakan sumber asam lemak utama dan paling umum yang sangat dibutuhkan manusia..
Perbedaan
Nuansa yang paling penting yang membedakan minyak ikan dari Omega 3 adalah yang terakhir, tidak mengandung vitamin A dan D. Minyak ikan diperoleh secara eksklusif dari ikan, dan Omega 3 juga dapat diproduksi dari tanaman darat seperti rami..
Tetapi dalam hal ini, sediaan herbal tidak dapat menggantikan Omega 3, yang diperoleh dari ikan, karena mengandung asam lemak esensial untuk tubuh manusia.
Untuk meringkas, Anda perlu meringkas informasi yang diberikan. Pertama-tama, itu adalah minyak ikan yang mengandung jumlah terbesar Omega 3. Setiap gram lemak mengandung sekitar 300 miligram Omega 3. Konsentrasi ini sebagian besar disebabkan oleh habitat ikan..Oleh karena itu, ketika memperoleh minyak ikan, berikan perhatian khusus pada jumlah Omega 3 di dalamnya. Penting untuk dipahami bahwa dengan mengonsumsi minyak ikan, kami ingin memiliki karakteristik, efek penyembuhan yang merupakan karakteristik Omega 3. Jika 150 ml lemak hanya mengandung 1 miligram Omega 3, maka konsentrasi ini tidak optimal, karena jumlah konten Omega 3 terlalu kecil.
Karena keuntungan utama dari minyak ikan adalah kenyataan bahwa minyak dianggap sebagai sumber asam lemak terbaik, dilema yang lebih disukai dari produk di atas tidak lagi relevan.
