Bagaimana cara melakukan pijatan anti selulit?

Selulit dianggap tidak hanya masalah psikologis dan kosmetik. Baru-baru ini, dokter memasukkannya dalam daftar penyakit umum. Spesialis membedakan empat tahap selulit. Anda dapat menyingkirkan dua yang pertama di rumah dengan bantuan berbagai prosedur pijat. Bentuk selulit yang diluncurkan tidak dapat disembuhkan dengan pijatan. Mereka membutuhkan bantuan dan saran dokter. Ada banyak metode dan rekomendasi yang mengatakan bagaimana melakukan pijatan anti selulit, yang diakui oleh ahli kosmetik sebagai alat paling efektif untuk memerangi "kulit jeruk".

Konten artikel

• Aturan Pijat
• Jenis dan teknik pijatan
• Pijat manual
• Gerinda kering
• Pijat vakum
• Teknik pijatan anti selulit di rumah
• Kontraindikasi untuk pijatan anti selulit

Aturan Pijat

Paling sering, ini didasarkan pada bentuk klasik pijatan di sekolah Rusia. Ini digunakan ketika penyakit berada di bawah stadium III. Untuk prosedur ini, krim biologis aktif, emulsi, minyak, serum, gel yang tidak menyumbat pori-pori kulit juga digunakan. Pijat mempengaruhi jaringan adiposa subkutan dan dilakukan di daerah dengan cacat kosmetik. Lokalisasi mereka dikenal - perut, bokong, kaki, lengan, pinggul.

Ada aturan umum untuk memijat, yang digunakan oleh semua ahli kosmetik dan pemijat:

1. Menguleni kulit dilakukan dengan gerakan tangan yang halus dan ringan, secara bertahap mempercepat dan mengintensifkan.
2. Gerakan tangan tukang pijat searah jarum jam disertai dengan tekanan ringan. Berlawanan arah - membelai area kulit.
3. Memijat perut dilakukan dengan hati-hati dan hati-hati. Pijat paha bagian dalam atas, pangkal paha, lubang poplitea, kelenjar getah bening tidak dilakukan.

Mereka memulai pijatan anti selulit dengan handuk hangat. Kulit dibersihkan, dioleskan krim dan lanjutkan ke prosedur.

Jenis dan teknik pijatan

Ada tiga jenis pijatan terhadap selulit, yang ditugaskan secara individual: manual (dengan tangan), grinding kering dan vakum (dengan kaleng).

Pijat manual

Ini diproduksi menggunakan sistem teknik manual. Semua gerakan dilakukan dari bawah ke atas. Gerakan kasar, menyakitkan, dan tergesa-gesa dikontraindikasikan. Pijat harus dilakukan sesuai dengan templat:

1. Membelai. Ini dilakukan dengan ujung jari atau telapak tangan. Gerakan seperti itu menjadi lebih intens hanya setelah beberapa menit..
2. Ruang pemotongan. Cahaya membelai di sisi telapak tangan. Merangsang getaran jaringan dan sirkulasi kapiler.
3. Setelah manipulasi, Anda perlu istirahat 10 menit. Sesi diadakan setiap hari..
4. Gosok. Itu dilakukan dengan erat ditekan ke kulit dan jari-jari terpisah. Ini digunakan di bidang lutut, pergelangan kaki, kaki. Merangsang drainase cairan. Pada pergelangan kaki dilakukan dengan gerakan jari-jari dari bawah ke atas. Daerah paha digosok dengan gerakan memutar..
5. Tekanan. Ini dilakukan untuk melembutkan kulit. Meningkatkan tonus otot, menghancurkan perlengketan di antara sel-sel lemak.
6. Banting Hal ini dilakukan dengan sambungan jari yang dikepalkan..
7. Mencubit. Itu dilakukan dengan jari. Sebagian kecil kulit ditangkap. Dibuat dengan intensitas yang meningkat.

Rincian prosedur semacam itu, dengan penekanan pada pertanyaan tentang seberapa sering melakukan pijat anti-selulit, dapat ditemukan dalam tutorial video..

Gerinda kering

Itu dibuat dengan handuk kering atau sarung tangan pijat. Prosedur persiapan sama dengan jenis pijat manual. Perhatian diperlukan saat memberikan tekanan pada kulit dan gerakan. Memar dapat terjadi. Jangan dipijat di kulit yang basah. Prosedur ini, selama kemerahan yang terus-menerus muncul pada dermis, berlangsung tidak lebih dari 5-6 menit. Setelah dipijat, krim diterapkan. Manipulasi seperti itu tidak dianjurkan untuk wanita dengan tingkat selulit III..

Pijat vakum

Sesi ini berlangsung tidak lebih dari 20 menit. Keterampilan tertentu diperlukan di sini. Guci silikon yang digunakan untuk memijat melekat pada kulit sehingga bentuk vakum. Kemudian, dengan gerakan ringan, tanpa pemisahan, pijatan dilakukan. Jar harus dipindahkan dari bawah ke atas, sedangkan kulitnya berubah menjadi merah. Jadi ada pemisahan lemak subkutan. Efek dari prosedur ini kira-kira sama dengan pijatan anti selulit manual. Setelah memijat, Anda perlu istirahat setengah jam dan mandi wajib, diikuti dengan mengoleskan krim pada kulit. Pijat ini menyediakan prosedur harian dalam total 10 hingga 15 sesi.

Teknik pijatan anti selulit di rumah

Untuk melakukan pijatan sendiri, kulit perlu dipersiapkan. Prosedur ini dilakukan setelah mandi atau mandi, menggosok otot-otot yang dipanaskan dengan gel atau krim pijat. Kemudian, dengan buku-buku jari kepalan tangan, gerakan dilakukan dari bawah sampai ke kulit yang kemerahan. Di area di mana jaring kapiler terlihat, pijatan tidak dilakukan.

Bagian dalam paha dan lengan dilenturkan dengan menghaluskan area kulit yang dipegang oleh tangan. Urutan teknik pijat yang diterima secara umum dihormati. Memijat otot-otot dan menghaluskan kulit. Setiap teknik pijatan baru bergantian dengan berhenti.

Berapa banyak pijatan anti selulit dibutuhkan - itu tergantung pada tahap modifikasi dari lemak subkutan. Untuk mencapai hasil optimal, perlu mengulangi prosedur setidaknya setiap hari selama satu atau dua bulan. Pada saat ini, jangan abaikan persyaratan nutrisi yang tepat, olahraga, prosedur air, rekomendasi dokter.

Tindakan yang teratur dan tepat dari prosedur tersebut mempercepat metabolisme dan meningkatkan sirkulasi darah. Sel-sel kulit diperbarui, pembengkakan menghilang, dan jaringan ikat menjadi lunak dan lebih fleksibel. Kulit menjadi indah dan sehat..

Kontraindikasi untuk pijatan anti selulit

Prosedur pijat dikontraindikasikan untuk pasien dengan aterosklerosis otak dan pembuluh perifer, trombosis, bentuk akut penyakit tuberkulosis, penyakit menular seksual, infeksi HIV, dan tumor ganas. Tidak dianjurkan untuk melakukan pijat anti-selulit dalam bentuk osteomielitis kronis dan akut, pada pasien dengan gangguan sirkulasi. Sesi seperti itu dilarang untuk orang yang menderita aeuric aneurysm, sindrom saraf tepi pasca-trauma, gangguan mental.

Jika selulit tidak dikaitkan dengan masalah medis dan ada keinginan untuk menjadi sehat, cantik dan bugar, kompleks pijat anti-selulit yang dilakukan dengan benar akan membantu Anda menghindari latihan yang melelahkan, diet dan pemodelan mahal..

Pijat anti-selulit memecahkan dua masalah kompleks dan sangat penting - ini merangsang dan meningkatkan kerja sistem limfatik dan mengaktifkan sirkulasi darah. Tentu saja, lebih baik mempercayakan kesehatan Anda kepada seorang spesialis, tetapi banyak rahasia kosmetik terbentang di permukaan. Mengenal mereka, tidak sulit untuk membuat tubuh lebih sempurna dan cantik..