Dalam hidup, setiap orang mengalami emosi dan perasaan. Tidak mudah untuk memahami perbedaan antara keduanya. Ada kesalahpahaman umum bahwa kedua konsep ini tidak dapat dipisahkan dan memiliki arti yang sama. Ternyata emosi itu mekanisme manusia, yang diwarisi dari leluhur jauh. Dia membantu mereka bertahan hidup dan memahami - di mana bahaya dan apa yang akan bermanfaat, dan juga berkontribusi pada prokreasi yang sukses.
Di dunia modern, seseorang dikelilingi oleh masyarakat yang sejak dini memengaruhi pembentukan emosi. Dan perasaan itu sensasi yang muncul sesudahnya. Kita dapat memengaruhi beberapa perasaan dan, dengan demikian, meningkatkan kualitas hidup kita..
Emosi
Ini adalah proses psikologis yang muncul. secara tidak sadar dan spontan. Mereka termasuk dalam lingkup alam bawah sadar dan muncul dalam bentuk reaksi terhadap peristiwa eksternal atau internal. Pada saat yang sama, dalam tubuh, sebagai respons terhadap peristiwa terkini, hormon dan neurotransmiter dilepaskan. Mereka membentuk berbagai emosi. Hormon meliputi: serotonin, norepinefrin, oksitosin dan lainnya.
Jika lebih sederhana: suatu peristiwa terjadi dan otak kita merespons dengan program bawaan di dalamnya dan reaksi awal terjadi - cepat dan cepat dalam waktu. Atau reaksi sekunder yang sedikit lebih lama, yang memanifestasikan dirinya dalam perilaku dan tindakan.
Emosi diletakkan oleh evolusi dan diperlukan untuk:
- Mempersiapkan tindakan spesifik.
- Untuk memahami situasi itu sendiri - apakah itu bermanfaat atau harus dihindari?.
- Motivasi sadar untuk bertindak ke tindakan.
Seseorang mengalami emosi dasar berikut:
- Ketakutan - itu adalah fungsi pelindung tubuh yang membantu menghindari situasi berbahaya.
- Amarah - mengacu pada pembelaan diri. Memobilisasi tubuh untuk mengatasi rintangan.
- Sukacita - memanifestasikan dirinya sebagai milik sesuatu atau seseorang. Santai dan membantu menikmati kesenangan, juga meningkatkan kemampuan belajar.
- Kesedihan - kemampuan untuk beradaptasi dengan keadaan, lebih dekat dengan orang dan memperhatikan aspek kehidupan yang tidak penting.
Perasaan
Mewakili manifestasi dari sikap sadar terhadap peristiwa. Mereka muncul setelah emosi, tetapi mereka dapat dikontrol, dikendalikan, dan diubah. Terasa lebih tahan lama dan kualitasnya tergantung pada pengalaman masa lalu..
Mereka dapat berubah tergantung pada berbagai pemikiran yang muncul dalam proses sensasi ini.
Mereka mulai dibaringkan di masa kanak-kanak - ini adalah hubungan pertama dengan orang tua ketika seorang anak puas dengan keinginan dan kebutuhan pertamanya. Dan, sebagai akibatnya, keadaan dasar muncul - rasa aman.
Jika seorang anak dihormati sebagai pribadi sejak masa kanak-kanak, ia dicintai dan dilindungi, maka di masa dewasa seseorang juga akan memperlakukan dirinya sendiri dengan hormat dan mampu mengatasi setiap perasaan yang telah muncul..
Harus diingat bahwa Anda harus dapat memahami perasaan yang muncul dan mengekspresikannya dengan benar dan memadai. Kalau tidak, kesalahpahaman dan penolakan terhadap diri sendiri dapat memengaruhi kesehatan psikologis dan fisik..
Perasaan miliki dasar rasional dan diproses di lobus frontal otak. Durasi mereka tidak terbatas dalam waktu dan tidak selalu bertepatan dengan emosi yang dialami.
Untuk memahami perasaan yang dialami, Anda harus mengucapkannya dengan keras. Cobalah untuk menggambarkan dan merinci semua pikiran yang muncul di benak Anda ketika Anda memikirkannya..
Kesamaan
- Emosi seringkali terjalin dengan perasaan, ketika pengalaman emosional secara bertahap berubah menjadi perasaan dan berlangsung lama. Semacam konsolidasi respons tubuh terjadi dengan emosi, diperkuat oleh proses berpikir..
- Atau sebaliknya yang terjadi. Seseorang untuk waktu yang lama mengalami semacam perasaan, positif atau negatif, karena peristiwa yang sedang berlangsung atau hubungan orang tertentu. Sensasi terus-menerus diperkuat oleh pikiran dan respons tubuh, dan emosi baru secara bertahap mulai terbentuk, yang dapat secara diametris berlawanan dengan aslinya..
- Saat menguji gamut dari kedua sisi sensasi, ada efek pada banyak fungsi tubuh: laju pernapasan berubah, denyut jantung lebih cepat, kelenjar ludah, keringat dan kelenjar lakrimal bekerja - Anda bisa menangis, tiba-tiba mengering di mulut Anda atau tiba-tiba mengeluarkan keringat.
Bagaimana mereka berbeda??
- Perbedaan pertama: kecepatan kejadian dan durasi sensasi. Emosi - muncul secara instan, tetapi berlangsung dalam waktu singkat, dan perasaan - ini lebih merupakan proses yang dimulai secara bertahap dan terkadang tidak pudar untuk waktu yang lama.
- Kedua: emosi selalu berasal dan muncul pada awalnya di dalam diri seseorang, di kepalanya, dan perasaan menumpuk secara bertahap dan mengalir keluar.
- Ketiga: emosi terwujud tanpa sadar, dan perasaan secara sadar. Sebagai contoh, jika suatu objek ketakutan tiba-tiba muncul, maka seseorang pertama-tama mengalami ketakutan yang tidak disadari dan sesaat, dan kemudian manifestasi eksternalnya sudah muncul - berlari, memukul atau pingsan.
- Keempat: kemana mereka memimpin?. Ketika seseorang mengalami emosi, maka mereka masuk ke suasana hati dan mengubahnya secara signifikan. Perasaan berlanjut dalam sensasi.
- Kelima: fleksibilitas sensasi. Emosi biasanya sederhana dan dapat dimengerti, itu mengekspresikan reaksi spesifik terhadap rangsangan. Perasaan itu rumit - itu mencakup banyak pemikiran yang berbeda, pengalaman intelektual dan praktis dan pendekatan logis.
Perasaan dan emosi tidak mudah dipisahkan satu sama lain. Tetapi, jika Anda mendengarkan diri sendiri dan penuh perhatian, Anda dapat memahami sensasi apa yang dialami seseorang pada saat tertentu, dan dengan sedikit usaha, Anda dapat memengaruhi mereka dan menjadikan hidup lebih baik.
