Olahraga adalah komponen penting dalam kehidupan anak-anak. Latihan membentuk otot-otot punggung, rongga perut, mengembangkan sistem pernapasan, meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga juga memiliki kelebihan dalam perkembangan psikologis anak. Sepak bola, bola voli, dan bola basket adalah permainan tim klasik, tetapi mereka ideal untuk anak-anak aktif yang mudah berkomunikasi dengan teman sebaya. Berolahraga secara teratur, tenang, menarik anak-anak mengatasi rasa malu dengan rasa takut pada orang lain. Disiplin olahraga menghibur, memberikan banyak gerakan, dan yang terpenting, mendukung pembangunan semangat tim. Anak-anak belajar untuk menang, kalah, menyelesaikan tugas yang ditetapkan oleh pelatih.
Fitur sepakbola
Sepak bola adalah olahraga tim untuk pria, wanita, anak-anak, remaja dan dewasa. Dalam waktu 90 menit permainan, serangkaian latihan dan gerakan dilakukan. Permainan tim juga memengaruhi fisik perkembangan pribadi anak-anak. Disiplin ini membuat seseorang mengidentifikasi diri dengan kelompok yang menjadi miliknya..
Seperti aktivitas fisik apa pun, ini memberikan kesejahteraan dan menjamin umur panjang. Dan juga:
- Ini membantu menyembuhkan banyak penyakit, termasuk penyakit jantung (bagian dari terapi), sambil bermain di kaki, aliran darah di pembuluh koroner meningkat, yang penting untuk pencegahan penyakit pada sistem kardiovaskular.
- Jaringan paru-paru mematuhi latihan aerobik, meningkatkan volume menit (yaitu jumlah oksigen yang dikirim ke tubuh dalam waktu 60 detik)
- Mengurangi stres.
- Meningkatkan daya tahan terhadap cedera (otot, persendian, tulang)
- Memperkuat kekuatan sistem kerangka.
- Meningkatkan metabolisme.
- Berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
- Menangkal Obesitas.
- Tetap di udara segar menyebabkan peningkatan jumlah koneksi saraf di otak, yang memiliki efek positif pada proses berpikir..
Fitur Bola Voli
Bola voli adalah salah satu permainan tim yang paling populer. Keuntungannya yang sangat penting adalah kebugaran serbaguna. Cukup melihat siluet ramping yang dirancang proporsional dari pemain bola voli dan pemain bola voli terkemuka. Menjadi puas dengan permainan, anak menerima hasil yang menarik bagi kebanyakan orang, yaitu, olahraga, tubuh yang terawat.
Keuntungan lain dari olahraga ini adalah murah, serta peralatan sederhana yang diperlukan untuk permainan. Bola, ruang terbuka atau pergi ke lapangan, pakaian yang tepat, dan Anda bisa mulai bermain. Pada awalnya, pelatihan bisa saja menyenangkan, tetapi dengan sikap dan motivasi yang tepat, itu dapat memberikan kebugaran fisik yang baik dan banyak kesenangan..
Fitur utama bola voli adalah semangat tim - satu untuk semua dan semua untuk satu. Guru menggunakan prinsip ini ketika mengajar anak-anak.
Bola voli kurang traumatis. Ini adalah disiplin olahraga di mana lawan tidak saling menghubungi. Dalam permainan ini, tim serta teknik adalah yang paling penting.
Seperti apa olahraga ini?
Kelas-kelas dalam olahraga tim meningkatkan kondisi, meningkatkan konsentrasi, dan menangkal obesitas yang semakin umum. Berolahraga mengurangi hormon stres. Aktivitas merangsang produksi endorfin, dan juga meningkatkan produksi neurotrofin. Kelas sepak bola dan bola voli meningkatkan koordinasi, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan metabolisme anak..
Dalam satu kata, permainan tim - sekolah kehidupan. Bola voli, basket, atau sepak bola mengubah cara berpikir pemain. Bagi mereka, kemampuan untuk menghargai pekerjaan seluruh kelompok, bantuan timbal balik, serta perjuangan sampai akhir lebih penting. Tanggung jawab dan kepercayaan pada orang lain juga berkembang di lapangan bermain..
Game grup berkembang dengan baik keterampilan interpersonal. Melalui permainan, anak-anak belajar untuk berkolaborasi, mengikuti aturan, mengharapkan giliran, mendengarkan orang lain (yang penting - tidak terlalu banyak orang dewasa seperti teman sebaya). Interaksi kelompok dengan anak-anak lain mengajarkan persaingan dan keterampilan mengalahkan yang bermanfaat, sulit dipelajari, bermain hanya dengan orang tua.
Permainan tim yang menyenangkan juga memungkinkan Anda untuk mengembangkan kecerdasan emosional. Dalam kelompok itulah anak-anak belajar mengenali emosi orang lain, dan juga belajar empati. Mereka juga akan belajar bahwa tidak semua orang dalam situasi yang sama berperilaku seperti itu.
Berkat permainan tim, sayang memperluas pengetahuannya tentang peran sosial baru. Dia tidak lagi hanya anak perempuan atau anak laki-laki, saudara perempuan atau saudara laki-laki - dia menjadi teman atau kolega. Kegiatan jenis ini mengembangkan kemandirian. Seorang anak, membentuk harga diri dan menjadi bagian dari kelompok, menjadi lebih berani.Perbedaan antara sepakbola dan bola voli
Setelah mempelajari tentang keunggulan utama, ada baiknya memperhatikan perbedaan antara sepak bola dan bola voli. Kedua olahraga ini berbeda dalam hampir setiap aspek. Satu-satunya kesamaan yang mereka miliki - bola bundar. Layak dimulai dengan fakta bahwa bola memiliki ukuran dan bobot yang berbeda. Ini sendiri berarti bekerja dengan mereka dengan cara yang sangat berbeda. Misalnya, membuat bola sepak di atas jaring bola voli tidak akan mudah. Pada gilirannya, bola voli akan terlalu mudah untuk dimainkan.
Game-game ini pada dasarnya aturan permainan yang berbeda. Bola voli bergerak berkat tangan. Sepak bola dimainkan tanpa menggunakan tangan, dengan pengecualian kiper. Gerakan di lapangan bermain juga berbeda antara bola voli dan sepak bola. Sebagian besar posisi sepakbola membutuhkan berlari yang baik di sepanjang permainan. Pemain bola voli biasanya berjalan minimal dan biasanya hanya bergerak di area kecil..
Lapangan voli jauh lebih kecil dari lapangan sepak bola, dan setiap pemain memiliki zona sendiri di lapangan. Dalam sepak bola, satu pemain dapat memiliki bola dan memindahkannya ke atas dan ke bawah lapangan dengan menggiring bola, tetapi dalam bola voli setiap pemain hanya menyentuh bola satu pukulan dan bola bergerak bolak-balik melalui serangkaian umpan dari satu pemain ke pemain lainnya. Juga, game-game ini dibedakan dengan menentukan tim pemenang. Dalam bola voli, dibandingkan dengan sepakbola, proses ini jauh lebih sulit.
Apa yang terbaik untuk anak, sepak bola, atau bola voli?
Pilihan disiplin olahraga yang menarik minat anak bukanlah tugas yang mudah. Keputusan ini ditentukan oleh banyak faktor, termasuk kecenderungan dan minat anak, keberadaan disiplin tertentu, atau biaya yang terkait dengan pendidikannya..
Memilih bagian olahraga adalah tugas dengan tiga hal yang tidak diketahui: orang tua, anak, dan pelatih. Karena itu, ketika memilih bagian olahraga, Anda harus menemukan keseimbangan antara ketiga parameter ini. Sayangnya, sulit untuk memutuskan olahraga mana dari keduanya yang terbaik. Pilihannya akan tergantung pada preferensi orang tua. Oleh karena itu, pada usia yang lebih tua, ada baiknya bertanya apakah seorang anak ingin menghubungkan kariernya dengan olahraga ini, atau apakah itu hanya membantu untuk tumbuh menjadi orang yang kuat dan percaya diri..
