Dunia modern penuh dengan berbagai macam bahaya. Air tercemar, produk dimodifikasi secara genetik, dan alih-alih oksigen di udara adalah suspensi gas buang. Namun, para ahli mengatakan bahwa tidak semuanya sedih. Ada cara yang dapat diandalkan untuk menjaga kesehatan Anda pada tingkat yang tepat, dan metode ini adalah gerakan. Pada saat yang sama, ada banyak variasi pada topik ini. Ini menari, dan bermain ski, berlari, dan aerobik. Untuk beberapa alasan, aerobik sangat populer sekarang - bahkan jika Anda menghadiri kelas, Anda dapat membuat teman baru, mendengarkan musik yang menyenangkan. Anda hanya perlu memutuskan jenis aerobik yang mana: aerobik olahraga atau kebugaran yang tepat untuk Anda, karena mereka berbeda secara signifikan satu sama lain.
Setiap aerobik adalah serangkaian latihan untuk musik, di mana penekanannya adalah pada ritme dan gerakan. Aerobik kebugaran diakui sebagai olahraga yang sulit, yang, bagaimanapun, indah secara estetika. Ini adalah campuran olahraga dan kebugaran aerobik, ini muncul relatif baru-baru ini. Nama lain untuk aerobik kebugaran adalah aerobik olahraga dan kebugaran. Nama pendek - kebugaran. Olahraga aerobik adalah koordinasi gerakan yang lebih kompleks, telah memasukkan lebih banyak senam daripada aerobik kebugaran.
Olahraga aerobik berbeda dari aerobik kebugaran dalam serangkaian latihan dan elemen - misalnya, push-up hanya ada di yang pertama. Nama-nama kedua jenis aerobik itu sendiri berbicara untuk diri mereka sendiri - olahraga adalah sesuatu yang lebih profesional dan kompleks daripada kebugaran, karena kebugaran adalah kondisi kebugaran fisik, nada yang baik..
Kesimpulan
- Olahraga aerobik datang sebelum kebugaran aerobik.
- Aerobik kebugaran adalah kombinasi dari olahraga dan kebugaran aerobik.
- Aerobik olahraga memintas aerobik kebugaran dalam hal kompleksitas elemen dan koordinasi yang diperlukan.
- Kumpulan elemen yang membentuk aerobik kebugaran dan aerobik olahraga berbeda.
