Perbedaan antara hatha yoga dan kundalini yoga

Ada daftar mengesankan berbagai bidang yoga, yang namanya membuat sulit untuk memahami esensi mereka dan mengevaluasi apakah mereka cocok untuk orang tertentu. Secara khusus, tidak semua orang tahu bagaimana Hatha Yoga dan Kundalini Yoga berbeda. Tetapi ini adalah beberapa jenis praktik India kuno yang paling populer akhir-akhir ini..

Konten artikel

• Definisi
• Perbandingan
• Meja

Definisi

Yoga hatha - salah satu dari lima area utama yoga, berasal dari abad X-XI. Ini adalah sistem yang menggabungkan latihan fisik dan teknik psikologis untuk menenangkan aliran pikiran. Informasi tentang hasil dari praktik semacam itu bervariasi dari sumber ke sumber. Beberapa orang menyebut hatha yoga sebagai tahap persiapan sebelum raja yoga, praktik yang lebih dalam mengendalikan pikiran, pengetahuan diri, dan pembebasan dari ilusi. Sumber-sumber lain menganggap hatha yoga sebagai arahan yang mandiri, memungkinkan untuk mencapai tingkat perkembangan spiritual yang tinggi, keadaan moksha dan samadhi, yang merupakan tujuan dalam praktik Hindu dan Budha..

Yoga Kundalini - arah yoga, tugasnya adalah untuk meningkatkan energi spiritual (kundalini) dari chakra yang lebih rendah, yang terletak di pangkal tulang belakang, melalui semua 7 chakra ke atas. Teori ini mengatakan bahwa ketika tujuan ini berhasil dicapai, energi menyatu dengan dewa Hindu yang disebut Siwa. Latihan ini dilakukan melalui latihan fisik dan pernapasan, menyanyikan mantra dan meditasi. Tren yoga ini telah menyebar luas, termasuk karena popularitasnya dengan kepribadian terkenal..

Perbandingan

Perbedaan utama antara hatha yoga dan kundalini yoga adalah bahwa arahan pertama lebih memperhatikan perkembangan fisik tubuh. Menurut prinsip-prinsipnya, ketenangan pikiran dan pencerahan adalah konsekuensi langsung dari kesehatan ideal. Ada banyak latihan yang memungkinkan dari waktu ke waktu mengembalikan fungsi normal tubuh, untuk pulih. Selama kelas, ketegangan dan relaksasi bergantian, yang memungkinkan untuk mencapai hasil yang lebih baik, untuk memperkuat kesehatan. Banyak latihan hatha yoga, tidak dimaksudkan untuk pemula, membutuhkan upaya serius dan persiapan yang baik. Dengan demikian, filosofi dan esensi dari Hatha Yoga menyiratkan pertumbuhan spiritual melalui pengembangan tubuh..

Dalam yoga kundalini, banyak waktu dikhususkan untuk membaca mantra dan meditasi. Latihan fisiknya tidak berkontribusi untuk mendapatkan tubuh yang terlatih, kuat dan tahan lama, seperti dalam kasus hatha yoga. Selain itu, mereka sering digunakan bukan sebagai elemen independen, tetapi dalam kombinasi dengan teknik pernapasan dan meditasi. Karena tujuan utama di sini adalah untuk meningkatkan energi spiritual, kegiatan itu sendiri kurang intens. Mereka tidak akan sangat efektif jika tugas seseorang terletak pada bidang materi, misalnya, ia ingin mengembalikan mobilitas bersama.

Ada pendapat bahwa untuk tujuan seperti menenangkan aliran pikiran, mendapatkan konsentrasi, keseimbangan, keselarasan dengan diri sendiri, dll., Yoga kundalini lebih cocok. Ini berkontribusi pada pengembangan kualitas pribadi yang jauh lebih cepat. Namun, sulit untuk menyatakan dengan tegas bahwa memang demikian..

Meja