Di Uni Soviet semua orang terlibat dalam olahraga, dan di Rusia setiap orang terlibat dalam kebugaran. Menurut pendapat saya, kebugaran masih tidak memiliki pesona khusus yang dimiliki oleh olahraga tradisional, tetapi harus diakui bahwa kebugaran adalah ide yang bagus! Namun, dalam menghadapi kekurangan waktu, kita perlu tetap bugar. Kebugaran menawarkan sesuatu: misalnya, yoga atau Pilates.
Yoga, dalam arti sempit, adalah praktik meningkatkan tema melalui stabilitas spiritual, keharmonisan mental. Berakar di India kuno, Yoga berusia beberapa ratus tahun. Ini menjadi sangat populer sekarang, sehubungan dengan globalisasi, pencarian yang baru. Namun, bagi banyak orang, yoga hanyalah sebuah sistem latihan, yang notabene hanya sebagian kecil dari semua pengajaran filosofis.
Pilates sebagai semacam kebugaran yang terjangkau ditemukan oleh D. Pilates. Terlepas dari kenyataan bahwa Pilates sebenarnya berusia sekitar seratus tahun, pilates telah banyak digunakan dan diakui baru-baru ini karena fakta bahwa itu membantu memperkuat tubuh, melatih otot-otot semua bagian tubuh dan praktis tidak memiliki kontraindikasi.
Yoga itu, yang sebanding dengan Pilates, adalah Yoga Hatha yang dimodifikasi. Para praktisi duduk di lantai dalam posisi lotus dan melakukan latihan fleksibilitas dengan meregangkan ligamen. "Versi" yoga yang lebih atletis dan bergerak disebut olahraga yoga. Menurut beberapa sumber, Pilates berasal tepatnya dari yoga, masing-masing, beberapa elemen mereka bertepatan, tetapi secara umum mereka lebih ringan di Pilates. Namun, baik Pilates dan yoga mengandung unsur-unsur unik, seperti "Seratus" untuk Pilates. Juga, untuk meningkatkan efektivitas kelas Pilates, peralatan khusus dikembangkan. Yoga klasik tidak menggunakan mekanisme bantu di kelas (dengan pengecualian arah yoga Iyengar yang relatif muda).
Latihan PilatesKesimpulan
- Yoga adalah pengajaran filosofis dan religius, bukan hanya praktik latihan, seperti Pilates;
- Yoga memiliki sejarah yang jauh lebih lama dan lebih kaya daripada Pilates;
- Baik para yogi maupun penganut Pilates mempraktikkan elemen-elemen unik, yaitu, elemen-elemen dari kedua jenis kebugaran ini, sebagian besar, tidak cocok;
- Dalam Pilates, perangkat khusus digunakan, dalam yoga klasik - bukan (tapi, berhati-hatilah, Iyengar yoga juga menggunakan perangkat)
