Kebanyakan orang lebih suka memulai pagi hari bersama cangkir minuman panas. Ini membantu untuk menghibur dan merasakan energi sepanjang hari kerja. Yang paling populer adalah kopi dan coklat. Ada banyak perdebatan tentang manfaat dan bahaya minuman. Setiap orang memiliki sifat yang berguna dan berbahaya, tetapi apa yang lebih baik bagi tubuh tidak dapat dipahami. Penting untuk memahami komposisi dan dampaknya pada seseorang untuk mengetahuinya.
Kopi
Minuman ini memiliki banyak varietas. Pilihannya hanya bergantung pada preferensi konsumen. Kopi alami harus diseduh, dan ini jauh lebih berguna daripada kopi instan, untuk persiapan yang Anda hanya perlu merebus air.
Minuman ini dikenal karena efeknya yang kuat. Ini meningkatkan suasana hati, meningkatkan aktivitas fisik dan mental. Aroma kopi secara positif memengaruhi seseorang: dihasilkan hormon kesenangan yang memberikan suasana hati yang baik.
Sifat yang berguna:
- Vasodilasi.
- Eliminasi sakit kepala dan kram.
- Konsentrasi, peningkatan efisiensi.
- Mengurangi risiko sirosis hati, kanker prostat dan payudara.
- Pencegahan diabetes, penyakit Parkinson, depresi, dll..
- Mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan.
- Mengurangi risiko batu empedu.
Dosis Dewasa yang Direkomendasikan: tidak lebih dari 3 gelas per hari. Melebihi norma akan berdampak negatif pada sistem saraf, seseorang akan menjadi agresif. Pada orang yang rutin minum, tulang menjadi rapuh karena kalsium tersapu. Minum kopi dilarang dengan aritmia dan takikardia.
Kopi direkomendasikan tidak ada tambahan makanan. Mereka dapat meningkatkan efek kafein, yang mengarah pada peningkatan kolesterol jahat..
Jangan minum kopi dengan perut kosong, ini akan memicu sakit perut dan diare. Juga dilarang mencampurnya dengan alkohol. Otak aktif dan tubuh santai. Kombinasi semacam itu dapat memicu aritmia..Kakao
Produk mengandung kafein rendah, oleh karena itu, ini populer di kalangan orang dengan sistem kardiovaskular yang lemah. Kakao meningkatkan suasana hati, karena salah satu unsurnya adalah phenylethylamine - ia berkontribusi pada produksi endorfin.
Efek positif kakao meliputi:
- Menyingkirkan batuk (jika tidak kronis atau alergi).
- Stimulasi sirkulasi darah di otak.
- Penguatan rambut dan peremajaan kulit.
- Mendukung fungsi normal sistem saraf.
- Menyingkirkan mabuk.
Tidak ada efek negatif pada tekanan darah, karena kafein ditemukan dalam jumlah kecil..
Kakao - produk jenuh. Saat menurunkan berat badan, itu harus dikeluarkan dari diet. Produk ini dilarang untuk penyakit asam urat, diabetes, hati dan ginjal. Dengan konsumsi teratur pada persendian dan organ-organ sistem ekskresi, kristal disimpan.
Terkadang kakao menyebabkan reaksi alergi pada anak-anak. Minuman dilarang untuk hamil.
Dosis Dewasa yang Direkomendasikan: tidak lebih dari 2 gelas per hari. Lebih baik membeli produk tanpa bahan tambahan, jadi akan ada lebih banyak manfaat.
Sifat umum
Kedua produk tersebut hangat dan memberi semangat dan suasana hati yang baik. Ketika digunakan dengan benar, mereka memperkuat sistem saraf.
Minuman memiliki keterbatasan. Jika Anda terus-menerus melebihi dosis harian, akan ada masalah kesehatan.
Perbedaan
Kafein
Ini adalah bagian dari kedua produk, tetapi dalam dosis berbeda. Dalam kopi, jumlahnya lebih tinggi dari pada kakao. Oleh karena itu, produk pertama memperkuat lebih baik daripada yang kedua. Lebih banyak kopi cocok untuk kinerja yang lebih baik, dan kakao baik sebagai minuman yang hangat dan lezat..
Efek pada sistem kardiovaskular
Kakao sering direkomendasikan bagi mereka yang lemah jantung dan sistem sirkulasi yang buruk. Produk tidak memiliki efek seperti kopi. Minuman mempercepat semua proses metabolisme, dan bagi jantung yang tidak sehat itu berbahaya.
Anak-anak
Hingga 12 tahun, minum kopi dalam bentuk murni dilarang. Namun, penampilan yang larut tidak akan banyak merugikan, terutama jika Anda menambahkan lebih banyak air. Produk alami secara negatif mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular dan saraf anak.
Kakao adalah tidak berbahaya bagi anak-anak. Beberapa sangat mencintainya, terutama dengan permen. Bagi banyak orang, minuman ini hanya untuk anak-anak..
Formulir
Kopi bisa dalam bentuk kacang atau bubuk larut. Mereka berbeda dalam sifat, rasa dan metode persiapan. Bentuk sereal lebih jenuh, memberikan efek peningkatan vivacity, dan memiliki efek lebih besar pada kerja seluruh organisme.
Kakao dibuat hanya dalam bentuk bubuk..
Varietas
Ada banyak jenis biji kopi:
- Arabika (aroma lembut).
- Robusta (kepahitan spesifik, aroma pedas, mengandung lebih banyak kafein).
- Liberica (digunakan dalam campuran dengan spesies lain, saturasi, aroma yang dalam).
Minuman ini juga bervariasi berdasarkan jenis pemanggangan:
- Skandinavia (warna coklat muda, minyak tidak menonjol, rasanya asam, kombinasi yang baik dengan krim atau susu).
- Wina (warna coklat tua, sedikit minyak menonjol, rasa manis).
- Gaya Amerika (Minyak tidak menonjol, pemanggangan berlangsung lama, sedikit pahit).
- Di Perancis (warna coklat tua, banyak minyak menonjol, kepahitan yang khas).
- Dalam bahasa italia (warna gelap yang kaya, banyak minyak, ternyata espresso yang kuat, yang lebih baik tidak minum di sore hari).
- Pemanggang Kontinental (warna cokelat hitam).
Kakao hanya berbeda dalam aditif yang ada dalam komposisi.
Apa yang lebih bermanfaat?
Kakao memiliki efek lebih kecil pada tubuh, sehingga dengan konsumsi yang konstan tidak berbahaya seperti kopi. Dalam kasus penyakit jantung, produk kopi dilarang, tidak seperti kakao..
Keduanya minuman dapat membahayakan, dengan konsumsi yang tidak diatur. Jika Anda menyusun diet dengan benar, dengan asupan yang sama, kopi akan lebih bermanfaat, tanpa adanya batasan medis.
Kakao tidak terlalu membahayakan jika terjadi overdosis - ini juga harus diperhitungkan saat menghitung manfaat. Namun, asupan normal tidak akan membahayakan seseorang, terutama jika ia jarang menggunakan produk ini.
